CHAIR DANCE (BAILE EN SILLA)

Se trata de una práctica aeróbica que hombres y mujeres pueden realizar para mejorar su salud física y mental. Se trata de una disciplina fitness que conjuga 2 verbos muy bien: seducir y ejercitarse.

La técnica consiste en realizar rutinas de ejercicios con el apoyo de una silla. Lo ideal a la hora de aprender sobre el chair dance o la danza de silla es recibir clases en esta técnica. En la actualidad, cientos de lugares concentrados en técnicas para estar en forma ofrecen este tipo de aeróbicos.

 

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